お金に執着しないシンプルライフを実践しているミニマリストは近年女性を中心に多くなってきましたね。シンプルライフの日々をおくっている人の中には、「最近禅に興味が出てきたけど、おかしいかな」という人も。しかし、実はミニマリストの中では御朱印集めが流行っていたり、お寺巡りに遠方まで足を運んだり、タロットや星占い、風水といったスピリチュアルな方向に興味を持つ人は決して少なくありません。
また、あまり知られてはいませんが、今回紹介する「禅」は実は誰でも体験できる身近なものでもあります。
日本では古くから仏教が根付いているので、神社と同じくお寺も自宅の周辺に1つは見つけることができるかと思います。すべてのお寺で実施されているわけではありませんが、お寺の中には「座禅会」を毎週開催しているところもあります。料金は500～2000円ほどが相場となり、2～3時間ほど座禅を含む「禅」に関して勉強することができます。中には僧侶を招聘して御経を聞くことができたり、お茶会やお寺の掃除といったプログラムが催されるお寺も少なくありません。
お寺には宿坊と呼ばれる僧侶や参拝客が宿泊できる施設があります。あまり一般的ではありませんが、日本を好きな欧米人旅行者には人気で、宿坊で禅体験をするオプショナルツアーも組まれているほどです。宿坊は料金さえ払えば誰でも利用することができ、夕食付と素泊まりプランがあります。宿坊体験を実施している多くのお寺は観光客向けに男女のカップルや夫婦での参加も受け入れていますが、大抵は子供は不可なので注意してください。
宿坊体験ではただ宿泊するだけではなく、僧侶や住職から禅を教わることができます。座禅をはじめ、お寺の掃除や読経、写経、場合によっては滝に打たれることも……。料金は5000～8000円程度が相場となります。場所によってはかなり観光地化されていて、オプションで自分の体験したい禅をつけることができます。重苦しい空気もありませんし、あまり日本人が慣れない所謂「宗教的な感じ」もありません。実際体験した人の多くが「お寺のイメージが変わった」といいますので、興味がある方は一度体験してみてください。
お寺に行く時間はない、という人は自宅でも簡単に禅を始めることができます。例え絨毯の上で座禅をするのもいいですし、もともと禅は煩悩をすてて心を静かにする意味があります。部屋を掃除したり、身の回りを片したりするだけでも立派な禅となります。ちなみに座禅をする際は最初に正しい知識を持って実践してみてください。
